哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右。妈妈喂养宝宝的时候，需要注意喂养宝宝的方式，避免宝宝出现呛奶的现象。另外，妈妈在喂养宝宝的时候，必须保证自己的身体是处于健康阶段的。
哺乳期能吃什么水果
1、奇异果：奇异果又称为弥猴桃，其维生素C的含量较高。具有有解热、止渴、利尿、通乳的功效，对于剖腹产的妈妈术后恢复非常有利。但要注意食用的量，奇异果的性冷，食用建议用热水烫温。
2、榴连：榴莲是水果之王，营养价值较高的补品。可以缓解产后虚寒的症状，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。但也不能多食，容易上火。
3、苹果：具有降低血糖和胆固醇的作用，有利于帮助患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良的产妇尽快恢复。
哺乳期的注意事项
1、孕妇不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，不建议吃梨、西瓜、山竹等。
2、孕妇可以在饭后或两餐间少量吃些水果，这样不但可以帮助消化，还能够获取营养。