坐月子是指孕妇通过顺产或剖腹产生下宝宝后，用一个月或42天的时间进行休养。距今已有两千多年的历史，为产后必须的仪式性行为。从社会学和医学的角度来看，坐月子是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。另外，不能把焦点放在宝宝身上。要关注产妇的情绪，避免产妇患上产后抑郁症。
坐月子能吃的水果
1、木瓜：木瓜不仅仅有丰胸的作用，还含有特别丰富的维生素，糖以及蛋白质等其他的营养物质，可以刺激乳房分泌乳汁的作用。
2、龙眼：产妇刚生完孩子气血亏虚，龙眼具有很好的补充气血以及补血的作用。对于产后恢复会有一定的帮助作用，但不能多食，避免导致上火。
3、葡萄：葡萄可以缓解产妇大补的油腻感，增加产妇的食欲，帮助产妇恢复体力。
4、香蕉：香蕉具有润肠的作用，适当食用可以缓解孕妇出现的便秘现象。
坐月子的不能吃的水果
1、西瓜：西瓜虽然含水量较高，但是属于凉性水果。产妇的体质偏弱，不能着凉是不建议吃的。
2、梨子：梨子虽有清热解毒的作用，但也属于凉性水果，建议炖汤食用。