如何预防颈椎病

颈椎病又叫做颈椎综合征，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生或者是韧带增厚、椎间盘突出使得神经根、颈椎脊髓以及椎动脉受到压迫，出现一系列功能障碍的临床综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。

颈椎病的危害

1、颈椎不好会引起脑部供血不足，致使脑缺氧。因此患者常常会有头晕、头疼、恶心、呕吐的症状。

2、生活中如果患有脊椎病，会导致人体的自主神经功能处于紊乱的状态，引起大脑视觉中枢缺血，出现视力下降或者短暂性的视力模糊等。

3、有部分患者还会有引发中风的可能性，一旦不幸患上中风，便是一件比较危险的事情，具有很高的死亡率。

如何预防颈椎病

颈椎病的预防

1、平时可以用拧干了的热毛巾敷在颈部一段时间，有利于缓解颈椎的肌肉痉挛，促进颈椎部位的血液循坏。

2、保持一个正确的坐姿，比如驮着背、长期低着头。如果是长期坐办公室或者在电脑桌前工作的人，每隔一段时间最好放松一下，多做一些拉伸的运动。

3、睡觉的时候枕头不要过高，要软硬适中，平时也要注意颈部的保暖工作，或者不要让颈部过度疲劳。