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颈椎病日常护理

导读:中医看颈椎病问题,不是颈椎的骨头有问题,而是经络的问题。颈椎出现疼痛、僵直、麻木等症状,中医认为都是因为经络不通、气血无法畅通。而颈椎又和头部紧密关联,所以当经

中医看颈椎病问题,不是颈椎的骨头有问题,而是经络的问题。颈椎出现疼痛、僵直、麻木等症状,中医认为都是因为经络不通、气血无法畅通。而颈椎又和头部紧密关联,所以当经络不通、气血不通时就会使头部气血不足,从而人会出现眩晕、眼花等症状。解决经络问题,就能有效治疗颈椎病。

颈椎病日常护理

1、锻炼法:双手抱住头部,然后身体向后仰,两只手则向前拉伸,这样有助于疏通经络。

2、按摩后溪穴法:治疗颈椎病最重要的一个穴位就是后溪穴。每天按摩后溪穴有舒经利窍、宁神之功,主要治疗头颈酸痛痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛等痛症。

3、茴香包法:取茴香籽加生盐炒热之后,倒进一个小布袋里,然后用来敷脖子,每天敷2次即可,每次不少于30分钟,具有通经活血的效果,还能促进睡眠。

4、消痛贴敷法:锻炼时搭配中医膏敷,才能达到最佳的疗效。具有通经活络、消炎止痛、促进腰部肌肉进行血液循环、加强腰部肌肉的活动性、达到保护腰椎的作用。

颈椎病的注意事项

1、睡觉时不要俯着睡,枕头不宜过高也不宜过低。

2、平时工作或学习时要注意坐姿。

3、不要长时间固定一个姿势工作,期间要活动一会儿颈椎。

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