在年龄增长的过程中，此时身体衰老的速度会加快，通过身体的一些变化能够掌握身体衰老的程度。对于女性来说，到了30岁之后，此时身体就已经开始走下坡路，各种衰老的迹象会十分明显，可以通过一些衰老的变化来掌握身体健康情况。一旦察觉到身体正在衰老，需要通过合理的方式来保养好身体，这样才能保持身体年轻状态。另外，女性身体衰老的过程中，下半身也会有明显的变化。那么，哪些变化显示女性开始衰老了呢？
1、小腿变粗
女性在衰老的过程中，通过其下半身的变化可以得知，如果发现自己的小腿变粗了，那么很有可能是身体衰老的标志。因为很多女性到了中年阶段后身体就开始发福，主要是受到体内激素水平的影响。小腿和年轻时相比会变粗，有小腿肥胖的表现，而且这些脂肪赘肉还不结实，这些都和身体衰老有一定的联系。因此，女性察觉到自己的下肢有肥胖的情况，那么需要及时调养好身体，防止身体衰老速度加快了。
2、膝盖疼痛
女性在身体衰老的过程中，通常会感觉到自己的膝盖部位有疼痛不适感出现，特别是平时经常缺乏运动的女性，身体的衰老，退行性变速度加快。此时关节，骨骼等都会有异常的变化，加上本身人的膝盖活动量多，而且身体的重力也多需要膝盖承担，膝盖的磨损，老化速度也会加快，这样出现膝盖疼痛不适感就会比较明显。因此，平时女性可以通过膝盖的一些变化来了解身体的衰老程度。
3、腿部皮肤老化
女性身体是否衰老，通常可以通过下半身的变化来得知。如果发现自己的腿部皮肤变得干燥，粗糙，那么也有可能是身体衰老的结果。因为本身身体健康的情况下，器官功能良好，皮肤代谢能力提高，往往可以促进皮肤的新陈代谢，女性的腿部皮肤会比较光滑细腻。而身体衰老过程中，很多人会有气血不足，器官功能下降的表现，需要的营养物质无法及时提供，人的腿部皮肤可能会有萎黄，粗糙，干燥的情况出现，这些也是身体衰老的一些常有特征。
女性身体衰老的过程中，除了一些外表变化外，下半身的特征也可以了解到。因此，平时女性最好多留意自己的身体变化，特别是到了30岁之后，应该注重身体的健康保养，通过合理的饮食，健康的运动等来延缓机体衰老，这样才能保持身体年轻健康的状态。