平时生活中，有许多人都有睡午觉的习惯，特别是夜间经常晚睡或者熬夜的人，可能夜间睡眠时间不充足，白天精神状态会变差，或者午饭后十分容易犯困。因此才需要睡午觉来调节身体。虽然睡午觉对健康也有好处，但是并非所有人都适合睡午觉，部分人睡午觉反而会增加身体的负担。那么，哪些人不适合经常睡午觉呢？
1、糖尿病患者
一般情况下，出现糖尿病的人不建议经常睡午觉了，因为很多糖尿病患者吃完饭不久就睡午觉，此时胃部食物还没有完全消化，加上餐后血糖也会升高一些，此时睡午觉减少了活动量，血糖可能再次升高，这样对糖尿病病情改善不利。因此发现自己有糖尿病这种情况，应该适当进行运动锻炼，平时也最好不要经常睡午觉。只有充足的活动量才能消耗体能，加速体内糖类物质的代谢，防止血糖水平升高而影响糖尿病的发展。
2、心脏病患者
出现心脏病后，最好也不要经常睡午觉了。因为本身心脏病患者比较容易出现心悸、心律失常、心绞痛等情况，这些都是心脏功能持续下降的表现。如果总是睡午觉，此时吃完饭后胃部还有食物进行消化，提供的血液量更多。
睡午觉时心跳速度会相对缓慢些，可能提供给心脏的血液量也会减少，这样不利于心脏病的改善，严重时可能因为心脏供血不足，而出现不适反应，因此心脏病患者最好不要经常睡午觉。如果想要睡午觉，应该吃完饭后一个小时后再睡午觉。
3、消化不良的人
生活中不少人都存在消化不良这种情况，平时稍微进食了难消化的食物，可能就会有腹胀、腹泻等情况出现，这些都是消化道功能下降的情况。而消化道功能下降明显的人，最好也不要睡午觉了。如果饭后不久就去睡午觉，无疑会增加消化负担，此时肠胃道蠕动速度缓慢，可能就会引发不良症状。
由此可见，睡午觉虽然使人疲惫的身躯得以小憩，可以使人下午更加提起精神气，但是在实际生活中，也并非所有人都适合睡午觉得。如果人们本身存在某些疾病，此时也需要警惕起来，比如说，身患糖尿病、心脏病、消化不良的人，有时候睡午觉反而会增加身体负担，带来不良后果。