在日常生活中，随着年龄的增加，中老年人会容易出现眼睛干涩的情况，但是随着工作压力变大，很多年轻人由于工作导致引起泪液分泌的量减少而出现眼睛干涩、酸胀、灼痛等症状，需要注意多做眼部保健、经常按摩眼部，保持眼睛的湿润。
眼睛干涩的原因
1、中老年人泪液分泌功能下降，眼睛干涩。夜间泪液分泌较白天减少，晨间干燥是眼干的早期表现。
2、经常看电脑、电视，眨眼频率明显降低，泪膜蒸发时间会明显延长，导致眼睛干燥。当疲劳时眼睛会有灼热的感觉，拥堵、瘙痒、干燥等不适。
3、干眼症可能是干燥综合征的表现之一。干眼症发生后，最好找眼科医生做相关检查，以确定眼睛干燥的原因，并对病因进行治疗。
如何缓解眼睛干涩
1、热毛巾敷眼部，能促进眼底血液循环，有利于足跖腺功能的恢复，并能防止因睑下腺功能障碍引起的干性瘙痒。你可以在眼睛上涂上热毛巾约10分钟。
2、做眼操和眼操是指按压和揉捏眼睛周围的穴位，有助于促进眼睛内气血的顺畅流动，改善眼睛的神经营养，减轻眼睛的干涩疲劳。
3、经常眨眼，眨眼能保持眼球湿润，容易出现干燥和瘙痒的人群，可以有意识地眨眼，同时，最好每半小时闭上眼睛休息几分钟。