怀孕18周孕妈在这个时期胃口会变得比较好，一定要合理的搭配食物能够保持营养均衡。广泛从各个地方吸收养分。例如奶制品，水果，瘦肉，豆制品，各种蔬菜都需要进行合理搭配，如果感觉缺钙还需要额外的补充钙，孕妇一定要少吃多餐，也可以每天分4~5次吃饭。
一、孕妇禁忌
1、如果在怀孕前有喝茶的习惯，在怀孕之后仍然可以喝，只是要喝淡茶，千万不要喝浓茶，咖啡是禁止喝的。
2、不能够使用带漆的筷子和容器。避免受到铅污染，不用印刷品包装的食物，尤其是报纸。
二、怀孕初期症状
1、月经停止，尤其是夫妻在排卵前后有过性生活，并且没有采取措施的出现，一般推迟一周都是正常的，如果超过10天就很可能是怀孕了，尤其是一些月经周期比较规律的女性。
怀孕十八周吃什么好
2、恶心呕吐的现象大概是从怀孕的第5周开始，特别是在早晚症状会比较明显，没有任何原因就会出现呕吐的现象。
3、乳房胀大、敏感、膨胀，乳头还会变黑，乳头周围深，黄色的乳晕小颗粒会看上去特别突出。并且在洗澡或者穿衣服的时候会感到乳房有异样。
4、特别容易疲倦，就算是很早的上床睡觉之后，早上也是很难起床的，如果是有工作的孕妇，特别是到中午就会感觉到特别疲惫，甚至头重脚轻。