脸上长斑主要长的是黄褐斑，脸上长斑的原因与妇科炎症、月经不调、肝肾疾病、缺乏睡眠、熬夜、紫外线照射等有关，其中紫外线过度照射是引起脸上长斑最常见的原因。如果患者发现自己长斑的话，要及时去医院检查，明确病因，对症治疗，同时还要注意防晒。
脸上长色斑的原因
1、紫外线侵害造成的，由于造成黄褐斑和雀斑的第一个因素都与紫外线辐射有关，所以平时一定要注意防晒，不仅在夏天，而且在冬天也要注意防晒。
2、精神因素造成的，不规律的作息时间会导致内分泌出现紊乱的现象，基本上也会伴有明显的黑色斑点，因此建议大家在生活中最好是保持一种放松的状态。
脸上长色斑什么原因
3、便秘造成的，如果存在严重的便秘现象，会导致个人的内分泌产生相应的影响，而且脸色也会产生相应的影响，一旦堆积了色素之后就会在肌肤上留下斑点。
4、长时间日晒，特别是在夏天，每天的日照时间很长，即便在外出的时候都涂抹了很厚的防晒霜，依然还是会产生一定的影响，慢慢的肌肤上就会伴有很多的黑色素，甚至可能会形成色斑。
脸上长色斑的注意事项
1、多吃柠檬，西红柿这种都是富含维生素的水果，它们对皮肤是有好处的。
2、少吃一些垃圾食品，油炸，这些食物很难消化，会使毒素堆积。
3、多喝水，喝水是万能的，它有利于身体的新陈代谢。