眼睛是人类重要的器官之一，人类大脑中大约一半的知识和记忆是通过眼睛来获取。在日常生活中不注意眼睛的保健很容易造成一些眼睛疾病，例如近视、弱视等情况，故在日常生活中要时刻注意保护眼睛，例如不要长时间的看屏幕类的电子产品或者看书等，还可以通过经常做眼保健操来保护眼睛视力。
常见眼睛疾病类型
1、近视是最常见的眼睛疾病，一般是因为用眼疲劳和不合理的用眼习惯所致，但也会有先天遗传的原因。近视会使人眼睛无法聚焦，眼睛的灵敏度降低等情况，不利于日常生活。
2、弱视是指4岁以上矫正视力小于0.9且没有眼病的人，造成弱视的原因一般是视细胞受到抑制或者是发育不良造成。弱视有85%是由散光引起，15%由高度远视、先天白内障等疾病引起。
眼睛保健的方法
1、注意用眼方法和用眼时间，防止用眼疲劳。尽量不要太过近的距离的看屏幕和书籍类的东西。
2、在闲暇时间可以做眼保健操，多看看远方和绿色的东西。
3、定期的做眼部检查，可以预防眼疾病的发生，且能及时进行治疗。
4、可以食用对眼睛有好处的食物，例如胡萝卜、西兰花、菠菜、猪肝等等。