精囊炎是男性生殖器发育异常的症状，常与前列腺炎同时发生，分为急性精囊炎和慢性精囊炎两种，引起这种疾病的缘由主要是病菌感染造成的，一般感染的途径有三种，如上行感染、淋巴感染、血行感染等，患有精囊炎得到男性经常会有下腹疼痛、尿频、尿急、尿痛、血精等症状，严重影响了男性的身体健康和生活质量，这种疾病多发生在二十到四十岁之间的男性，那么精囊炎的护理和保健有哪些方法呢？
1.注意休息：精囊炎患者一定要注意多卧床休息，平时要保持大便的通畅性，必要时可以服用一些通便的药物来促进大便的排出。
2.避免久坐久站：长时间的久坐或者久站极易引起各种病，如精囊炎、前列腺炎、痔疮等，长期久坐的人由下肢血液流动速度慢、新陈代谢慢，长期久站的人由于血液会积压在腿上，心脏要非常吃力才能把血液泵回到头部，心脏负担大，所以很容易引发心脏病。平时每隔一段时间应该活动一下。
3.精神心理因素：根据研究表明，绝大部分患者都有精神紧张，抑郁，恐惧等心理因素，这种消极的负面情绪对患者的身心健康有致命性的作用，所以平时一定要加强患者的思想工作，消除负面情绪，增强战胜疾病的信心，保持愉快地心情，良好的心态。
4.加强体质锻炼：平时要注意身体锻炼，提高疾病的抵抗力，同时还要避免呼吸道感染。
5.饮食清淡：在饮食方面主要以清淡为主，避免吃辛辣刺进性的食物，如葱、大蒜、生姜等，忌食发物，如羊肉、狗肉等，忌食油炸食物，如炸鸡、油条、薯片等。平时多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜。忌烟酒。
6.避免性生活过度和手淫：房事生活尽量不要太频繁，也不要长期手淫，更不要在性交过程中突然中断，这样非常容易引起泌尿生殖系统充血，局部免疫力下降，而引起各种疾病的发生。可定期作精囊前列腺按摩，可以增进前列腺及精囊血运，还可以促进炎性物质的排出。
7.生活规律化：劳逸结合，要有节奏的生活，按时按点休息，按时吃饭，少熬夜，平时可以散散心，娱乐一下，尽量是自己处在一个特别放松的状态下。