胃疼什么原因

胃部疼痛是非常常见的疾病，多发生在繁忙的办公人群和中老年人。食物在消化的时候会对胃部的黏膜造成一定的损伤，特别是辛辣的食物或者是腌制类食物对于肠胃的刺激性非常大，久而久之容易造成胃粘膜发炎从而产生胃部疼痛。下面介绍给大家胃痛的主要原因。

胃部疼痛的主要原因

1、暴饮暴食：当胃部习惯了一定量的饮食规律后，倘若突然之间摄入过多的食物之后胃酸会被迫进入食道，胃酸越多胃部的消化能力也会越来越弱，食物堆积在腹部无法消化从而导致胃痛诱发呕吐，所以吃饭还是要把握一个度，一般来说8分饱即可。

2、饮食不规律：很多年轻人的饮食不规律是导致胃痛甚至慢性胃炎的主要病因。其中分为三种人，第一种人是不吃早饭的人。早晨起来之后胃部处于比较空的状态，不吃早饭容易导致血糖循环缓慢从而影响到肠胃的消化能力。第二种人是吃饭时间不固定，例如午饭食用时间一天11点另一天1天，晚饭一天5点一天8点等。用餐时间不固定的情况下肠胃的消化能力也会受到影响。第三种人是为了减肥不吃晚饭的人，晚饭不用吃太多但也需要稍微补充点能量来应对晚间的生活。

胃疼什么原因

3、生活压力：生活压力也是诱发胃痛的主要因素。当人处于压力过大的情况下身体内部的机体也会出现失衡状态，很多人忙于工作而忽视了自己的肠胃健康容易导致胃痛诱发胃炎。

4、饮食不干净：街边很多小吃的确是非常的诱人，但其中大多数都是油炸或者腌制的垃圾食品，垃圾食品之所以称之为垃圾食品就是因为其无法提供给身体一定的营养元素反而会刺激到健康的胃粘膜。

5、饮食过快：有些上班族为了赶时间都会压缩自己的饮食时间，过快的饮食会导致食物未咀嚼完毕就被输送到了胃部，从而增加了肠胃消化食物的速度。

上面介绍给大家胃痛的5种主要原因。希望大家还是要从养成良好的生活作息上开始做起，一日三餐要定时定量。如果肠胃功能本身就不是很好的人要进行少食多餐，不要吃油炸或者高脂肪的食物，多吃点新鲜的瓜果蔬菜不仅可以提供身体足够的营养也可以帮助肠胃消化肉类食物，吃好饭也可以出门稍微走动走动，不仅帮助消化也能够塑身减肥。