在我们周围，患上胃部疾病的人越来越多了，我们可能都听说过一种关于胃病治疗的说法，那就是胃病三分治七分养，但对于胃部的养护方法，大部分人还并不清楚。接下来，我们就要给出大家一些关于胃部保健方面的建议了。得了胃病确实需要用药治疗，但实际上，用药并不是治疗胃病的唯一方法，胃疼不吃药也可以用食疗方法治疗和缓解。
胃疼不吃药也行，只要症状并不是太严重，那就可以通过吃一些养胃的食物来缓解不适症状，比如花生就适合胃病患者食用。花生是我们在日常生活当中经常食用的一种食物，也是可以养胃的一种上佳食物。花生可以有效地保护人体当中的胃粘膜，生吃花生的养胃效果尤其好，因此，经常胃疼的人要尽量多吃一些花生。
经常胃疼不舒服的人也可以适当吃点香蕉，香蕉是我们在每天的生活当中能经常见到的一种水果，香蕉之中含有比较丰富的果胶，果胶既可以调理改善人体的肠胃系统，帮助我们有效增强胃部的消化功能，同时还可以有效地减轻和缓解胃痛问题。
有一些总是胃疼的人会觉得苹果属于凉性的食物，因此胃疼的人不能吃太多苹果。但其实这是一种错误的观念，苹果当中含有不少有机酸以及维生素，能够帮助我们有效调节人体肠胃系统，而且还可以保护人体肠胃的粘膜，是缓解治疗胃痛之症的绝佳食物。
在三餐饮食方面，大家应该保证营养全面而且营养均衡。食物应该要尽量松软、温热，口味也不宜太重，要吃得尽量清淡一点。为了让胃部更健康，大家可以多喝一点稀粥。进食的时候，大家千万不要太过于急躁，要让食物在自己的口腔之中充分地咀嚼，与唾液充分的混合之后，再慢慢地咽下去，这样做更加有利于肠胃消化，对于病后的修复也更加有益处。
不少人之所以会经常胃疼，其实就是因为平时生活不规律、经常熬夜造成的。有一些人吃饭的时间也毫无规律，经常将两餐合并在一起吃，这样做对胃部的伤害是比较大的。因此，大家一定要养成健康良好的饮食习惯和生活作息习惯，要养成按时吃饭的好习惯。除此之外，有胃病的人需要戒烟戒酒。