在现实生活中，有时候遇到不顺心的事情，就会影响心情。这时候，人们一般会通过多种方式来调节不良情绪。但是，每个人的性格不同，比如有部分人比较沉默少言，经常将情绪压抑，没有释放出来。实际上，这种情况反而对身体健康不利。因此，学会适度发脾气是十分重要的，或许还可以延长寿命。那么，适度发脾气对人体健康有什么好处呢？
适度发脾气对人体健康有什么好处？
1、适度发脾气可以舒缓压力。很多人将压力和不良情绪埋藏在心里，不知道如何释放，加上本身性格比较内向，不善于跟他人表达，堆积太多的负能量会导致身体健康受到影响。因此，这类人适合适度发脾气，将体内的负能量释放出来，人也会变得比较开朗。值得注意的是，很多人的工作压力很大，面对繁忙的工作以及沉重的任务，很多人有苦说不出。经常一个人加班熬夜，导致心情郁结，没有及时释放出来，反而会影响身体健康。这时候可以适当发脾气，表达自己的观点，说不定别人会体谅你的工作，减轻工作任务，还会给予更多帮助和关心。
2、适度发脾气能够宣泄负面情绪。虽然说气伤肝，但是心中的郁结没有及时解除，日积月累容易导致偏激行为的出现，甚至导致抑郁症。适度发脾气可以将怨气和不满发泄出来，心情就会很快舒畅。
3、适度发脾气可以增进感情。人们常说打是亲，骂是爱，夫妻生活中难免会有摩擦。如果一味隐忍，不发脾气的情况下，容易导致夫妻之间感情出现问题。适当发脾气，吵吵架也是一种良好的生活方式，可以让双方更快意识到错误，增进感情。
综上所述，适度发脾气对人体健康还是有利的。虽然经常生气不好，但是必要关头可以将自己的情感或者观点表达出来。在发脾气的同时，心中的不满或者怨愤一一释放，压力就会减小，同时还可以减轻身体负担。值得一提的是，美国《健康心理学》杂志刊登德国一项新研究发现，适当发泄愤怒情绪可使寿命延长两年。但是，发脾气也要有一个度，不可出现一发不可收拾的情况，以免伤人伤己。