现在的女性朋友，对于自己的月经絮乱，月经不调，月经过多等都觉得没什么事，不需要调理。这个其实不然，这月经不调，月经絮乱对身体有着很大的影响，现在年轻不觉得，到了老了就慢慢地体现出来了。这对于月经不调不及时治疗的对身体危害很大的，例如造成妇科炎症、妇科疾病贫血、不孕不育病症等。所以有月经不调、月经絮乱、月经过多等症状的女性朋友们就应该重视起来，多注意调理身体。
对于月经不调、月经过多、月经絮乱等症状的女性朋友都是有一些困扰，想调理调理一下都不知道如何下手？该如何调理？下面给大家介绍几种对于这类症状的食疗养生保健法给大家，希望能够帮助到这类女性朋友。
1、对于月经过多，月经失血过多造成的困扰的女性朋友可以尝试以下方法：参麻粥：原料：升麻5克，人参10克，粳米100g。制作方法：先将人参切成片留作备用，再将升麻熬制留下药汁，最后将参片与粳米一起放入药汁中小火煮沸成粥就可以食用。
治疗月经过多 月经不调吃5款粥
艾叶鸡汤：原料：艾叶20g，老母鸡一只，姜片少许，精盐少许。制作方法：将清洗准备好的老母鸡连同艾叶一起放入锅中，加入适量清水，再放入准备好的姜片，大火烧沸腾再转为小火煨烧至熟烂，最后加入适量的精盐就可以食用。
2、对于月经过少、甚至是闭经的女性朋友下面的食疗养生法是不错的哟！
山药大枣蜜：原料：牛髓150克、干山药150克，大枣40个，蜂蜜150克。制作方法：首先将山药研磨成粉，大枣去掉核，再将准备好的四种原料一起放入碗，最后搅拌均匀上锅蒸，大约蒸上三十分钟后就可以出锅。
3、对于治疗月经絮乱，月经不定期的可以试下以下方法。
调经四宝粥：原料：柴胡15克，香附15克，川穹15克，当归15克，白糖少许，粳米150克。制作方法：先将前面四种药材放入锅中加入适量清水熬制成浓汁，再过滤出药汁留作备，最后将药汁与粳米一起放入锅中煲成粥后放入适量白糖就可以食用。
苏木黑豆汤：原料：黑豆50克，苏木15克，红糖少许。制法：黑豆、苏木同入锅，加入清水小火煮，煮至黑豆变熟烂，放入红糖去苏木。