小黄姜粉指的是黄姜粉，是黄姜研磨成的粉末，将其冲水喝的功效通常是辅助减轻炎症、改善心血管健康、缓解疲劳、通经止痛、促进消化等。
1、辅助减轻炎症：黄姜粉含有的姜黄素有一定的抗炎特性，有助于抑制炎症反应，辅助减轻炎症引起的疼痛不适。
2、改善心血管健康：黄姜粉可以在一定程度上降低胆固醇和血脂，减少心血管疾病的风险。
3、缓解疲劳：适当使用姜粉冲水喝，有助于调节神经系统活性，减轻焦虑、压抑情绪，放松身心缓解疲劳。
4、通经止痛：黄姜粉含有的活性成分具有调节子宫收缩的作用，可以缓解异常痉挛，减轻经期疼痛。
5、促进消化：黄姜素进入胃内以后，可以刺激胃黏膜细胞产生胃酸，增加胃酸浓度，促进消化吸收。
如果身体出现不适，建议积极去医院普内科完善相关检查明确病因，并遵医嘱合理用药改善，避免盲目使用药物导致病情发展，对身体健康产生影响。