现代社会的生活节奏越来越快，人们的身体也因为不细心的照顾发生了许多小毛病，尤其是男性因为生活压力大，身体出现问题的几率比较大。对于男性来说，肾虚是一个发生率较高的疾病，肾虚也分为肾阳虚和肾阴虚，好多人不知道这两种肾虚的区别，那么它们有什么区别呢？
一、肾阴虚的症状
肾阴虚的症状一般表现为身体感觉发热，腰膝酸软，五心烦热，盗汗，遗精，多梦等，在中医方面，看舌苔的话，如果舌红少苔是肾阴虚。
二、肾阳虚的症状
肾阴虚的症状是以热为主，那么肾阳虚的症状正好与之相反，肾阳虚表现为全身寒冷，另外还有自汗，怕冷，乏力，阳痿，早泄等症状，舌象是舌淡苔白。
怎么区分肾阴虚肾阳虚
三、如何治疗肾虚的症状
1、食补法
通过食补法来治疗我们身体的疾病，是一个非常健康而且实惠的方法，在我们的日常生活中，我们要多加注意饮食，肾阴虚可以多吃甘蔗，木耳，肾阳虚可以多吃羊肉，但是要适量，凡事都要控制在一个量内，那样才会发挥最大的功效。
2、药补法
如果身体的肾虚症状比较厉害的话可以选择药补法，药的功效比食补法的疗效要好很多，比如我们经常听说的中药六味地黄丸，中药比西药更加缓和且效果持久。
3、运动法
现在很多的身体不好是因为自身的运动量不达标，整天坐在办公室，一坐就是一天，久而久之身体的运动功能也下降了，这个时候我们加大运动量，把我们身体的运动因子激发出来，身体会得到很大锻炼，肾虚也会有所改善。
虽说都叫肾虚，可是每个人的症状肯定是有轻有重，每个人肾虚的原因也是不同的，要想治好我们自身的肾虚问题，就要改变我们平时的不健康的生活方式，比如少熬夜，少喝酒吸烟，减少玩手机的时间，有时间就到户外走走，呼吸呼吸新鲜空气，多运动，不纵欲，不手淫，食补法跟药补法相结合，只要我们坚持，身体的毛病总会离我们而去的。