鱼油具有滋养大脑、促进代谢、调节血脂等功效。
1、滋养大脑：鱼油含有丰富的维生素A，维生素D和维生素E，以及锌、铁等微量元素，能够供给大脑细胞所需的营养物质，促进脑部神经细胞正常发育。
2、促进代谢：鱼油中的脂肪酸可以促进线粒体内脂肪酸的氧化过程，从而加速脂肪酸的分解和利用，有助于提高能量代谢。
3、调节血脂鱼油中含有丰富的脂肪酸，能有效帮助脂肪酸氧化和分解。抑制肝脏内的胆固醇合成，从而达到调节血脂的功效。
除以上功效以外，还具有改善记忆、辅助抗炎、促进血液循环等功效，但需要注意的是，鱼油不可以代替药物使用，无法起到治病的功效，建议在医生的指导下使用。