枕头，是我们日常睡觉必不可少的一个物件。但对于一些人来说，枕头却是一个多余的物件，他们更喜欢不枕枕头睡觉。那么，枕头有什么作用呢？不枕枕头睡觉又各有什么好处和坏处呢？
一、枕头的作用
很多人可能都以为枕头只是人们为了睡眠舒适而使用的一种物件，但实际上它主要是用来保护人的颈部，提高人们睡眠质量的。这是因为人的颈部虽然从表面看是一道直线，但从侧面来看它确实四个弯曲的曲线，所以睡觉的时候才需要枕头。
二、不枕枕头睡觉的好处
枕枕头睡觉有其好处，不枕枕头睡觉也有其优势。不枕枕头睡觉，可以缓解人体颈部的疲劳，减少患颈椎疾病的风险。
三、不枕枕头睡觉的坏处
1、人在睡眠时如果不枕枕头，会使得头的位置低于心脏，进入导致流入头部的血液多于心脏，影响头部的血液循环。这样睡一晚睡醒之后人会有头晕的情况，睡眠质量也会受到影响。
2、不枕枕头睡觉还会对颈椎造成损伤。为了缓和日常行走、跳跃时产生的震荡，人体颈椎的7块骨头都不是垂直的，而是呈现出一定的弧度，睡觉时枕枕头就是为了维持这个弧度。如果不枕枕头睡觉的话，这一弧度就会很难维持下去，进而对颈椎造成损伤。长期如此，还会使原本弯曲的颈椎变直，出现驼背的情况。
3、不枕枕头睡觉除了会造成头部充血、颈椎损伤之外，还会导致睡眠中出现打鼾的情况。这是因为不枕枕头睡觉时，人的头部低于胸部。这时候为了方便张口呼吸，人的下颚就需要往上抬，下颚一上抬就会导致人出现睡觉时打鼾的情况。
总的来说，不枕枕头睡觉的坏处要明显多于其好处。所以，平常在睡觉时最好还是应该枕枕头，这样才能保护颈椎不受到损伤，也避免出现打鼾的情况。当然，这并不包括一些特殊情况，例如手术过后不可以枕枕头，这些情况一般还是应该遵医嘱执行。