足三里穴在我们的腿部膝盖下方各有一个，其在人体内属于足阳明胃经，并且也是其中的重要穴位之一。在中医学内属于经常使用的养生保健要穴。中医认为，足三里受到适当刺激可以起到补益气血、扶正培元、补脾益气，尤其艾灸这个穴位可以达到更显著的强身健体以及保健防病的目的。
1、经常艾灸足三里可以养生保健
艾灸本身具有活血驱寒、除湿理气等作用，如果适当艾灸足三里可以显著增强体力，强壮神经，解除疲劳。还可以防治伤风感冒、结核病、血压不稳定、心绞痛、动脉硬化、冠心病、肺心病、风心病、脑溢血等多种严重的疾病。经常对三里穴进行艾灸就能祛病延年，因此在中医学当中也把三里灸叫做长寿灸。
2、可以起到补益肾气的作用
灸足三里的作用与好处是什么
艾灸足三里穴可以治疗肾气虚弱导致的诸多症状，比如耳鸣、眩晕、哮喘、腰痛、遗精、阳痿、早泄、尿频、遗尿、小便不通等症都可得到缓解或治疗。
3、灸足三里能得到健步的好处
艾灸足三里可以促进局部血液循环，增强新陈代谢，从而加强下肢体力，起到非常好的防治股膝酸痛、四肢肿满、倦怠、软弱无力等症候的效果。还可以防治末梢神经炎、坐骨神经痛、胫腓骨神经痛、小儿麻痹等神经性疼痛症状。
4、防治肠胃病
因为足三里本身属于胃经的重要穴位，在中医学中有“肚腹收于三里”之说。适当的艾灸足三里穴可以防治多种腹部疾病和不适症状，包括了食欲不振、胃肠虚弱、营养吸收不良、消化功能低下、胃痉挛、腹泻和便秘、赢瘦、腹膜炎、肠鸣、肝脏疾患、急慢性肠炎和胃炎、胃下垂、口腔溃疡及消化道溃疡、胰腺炎、腹水膨胀、肠梗阻、痢疾等。需要注意的是，本身胃酸过多而导致空腹时烧心的患者，不宜艾灸足三里穴位治疗，如果改成艾灸局部的阳陵泉可以得到良好的效果。
艾灸足三里穴不仅有上述作用和好处，还可以治疗神经衰弱导致的各种症状，以及过敏性疾病、眼疾、视力减退、鼻病、耳病等。但艾灸时也要注意采取正确的方法，以免影响到治疗效果。