现代生活中。女性生活压力过大，有些家庭可能会让女性一边工作一边在当家庭主妇，这样对于女性来说是非常痛苦的，因为长时间这样的话就会使身体吃不消，从而得上很多妇科疾病。所以在平时的时候，女性一定要多吃一些滋阴补肾的食物，多吃这些食物，对女性的身体来说是有极大的好处的。常见的滋阴补肾的食物有：栗子，山药，龙眼干，龟甲，阿胶等等。
栗子：栗子这种食物在平时是最常见的，这种食物在秋季的时候最多，栗子除了好吃之外，其实也帮助我们补脾，而且对于胃来说也是有一定的好处的所以说栗子有补脾健胃的功效。而且栗子这种食物多吃对肾和腰还是有帮助的。所以平时肾或者腰不太好的患者可以试试吃栗子。
山药：山药是一味中药，这味药味道比较苦，所以大多数人都不太喜欢山药。但是山药的作用很多，可以健脾，对于补肾来说也是一个不错的选择，所以建议肾虚，脾虚的患者在平时生活中可以多食用山药，对身体来说是很有好处的。
龙眼干：龙眼干不仅含有多种成分的营养，特别对孕妇和坐月子的女性保健功效也非常好。龙眼干性味甘平，补血益智、养血安神的功效也属一流。
龟甲：龟甲这种食物在我们平时不是很常见，但是这味药材在中药中是比较常见的。龟甲这味药味道比较苦，而且性凉，对于滋阴补肾是比较有效果的。同时龟甲还可以用来治疗腿脚酸软无力，腰酸，走路没力等症状。如果患者出现了这些症状的话建议在中药医师的指导下服用此味中药。
阿胶：阿胶对于女性来说是特别常见的，因为阿胶的功能很强大。而且最重要的是阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用，对于滋补女性的身体是很有效果的。同时阿胶还可以改善人体里面的钙平衡，如果身体里面钙不平衡的话，可以试试吃阿胶。而且阿胶最强大的功能就是补血养血，女性建议可以多食用阿胶，多食用对于身体是没有坏处的。
滋阴补肾的食物除了上述所讲的这几种食物之外还有很多的食物。但是对于女性来说最重要的就是不要让身体过度劳累，过度劳累的话是每天吃多少补品都补不回来的。建议女性平时应该多放松，可以出去玩玩，保持心情愉悦，然后再食用滋阴补肾的食物，这样对于身体来说是最好的。