舌头的情况可以反映一个人的身体健康情况，如果舌头上面出现了齿痕，就有可能是身体里面湿气堆积太多引起的，脾胃虚弱也容易导致这种情况发生，舌头出现齿痕大家也应该使用正确的方式积极治疗，下面就给大家介绍一下舌头出现齿痕的原因有哪些？
一、舌头为什么出现齿痕
一般舌头出现齿痕就因为脾胃功能太弱，没有办法排除湿气及多余的水分，很容易从舌头上面体现出来，舌头受到牙齿的挤压也容易出现齿痕，由于舌头水肿，脾胃阳虚，湿热严重而引起这种情况，也有可能是舌头的肌肉太过松弛，嘴巴活动不足而引起的。
二、舌头出现齿痕的解决方法
舌头出现齿痕就应该注意每天吃七分饱，在中医方面认为，平时应该少补气多食气，每次吃饭吃七分饱就可以了，如果饮食量过大就很容易造成脾胃方面的问题，也没有办法很好的缓解生活里面的压力。
三、多喝四宝粥
想要解决舌头有齿痕的问题，还应该多吃一些四宝粥，需要准备一些芡实，薏米，山药以及莲子肉，搭配在一起慢慢的熬煮成粥，坚持服用舌头上面的齿痕就能慢慢消失，坚持吃的话还可以起到预防肾脏疾病作用。
四、多吃一些补气食物
也可以改善舌头有齿痕的问题，一般补气的食物都非常适合牙齿有失衡的人群来食用，效果非常明显，也应该多吃一些白色食物以及去湿的食物，像山药，香菇，土豆等就非常不错，还可以用一些蜂蜜泡水来喝。
舌头上有齿痕的原因和解决方法就是上面这些，牙齿上面出现齿痕就可以使用上面的方法治疗，除了以上方法还可以使用少量多餐的方式饮食，饮食一定要有规律，多吃一些容易消化软烂的食物，这样也可以起到辅助治疗效果。