当气温较为炎热时，就容易出现喉咙干躁和小便发黄的情况，这就说明身体上火了，上火分为许多种，它的症状也是非常多的。但是如果身体上火就需要采取一些措施，可以吃一些食物来下火，这样身体内的火气就会降下来，这就需要大家来了解一下降火的食物都有哪些。
绿茶：上火的时候就可以喝一些绿茶，因为绿茶是属于凉性的食物，它里面有较多的寒气，比较适合一些上火的朋友们使用，特别是在秋天的时候，经常会有一些人上火，这个时候就可以喝一些绿茶。有许多人并不喜欢喝绿茶，觉得绿茶的味道有些怪，那么也可以喝一些花茶，效果也是一样的。
西红柿：西红柿属于寒凉性食物，而且它还有清热解毒的功效，里面含有比较丰富的维生素，如果上火了就可以吃一些西红柿，西红柿的吃法也比较多，可以生吃也可以用它来炒菜，所以上火的时候多吃一些西红柿还是非常不错的。买西红柿最好要去菜市场买，因为那个地方的西红柿会新鲜一些。
什么下火效果最好
苦瓜：大家应该都知道苦瓜有清热去火的效果，但是由于苦瓜有一些苦，所以有许多人都不喜欢吃苦瓜，但是苦瓜确实是一个比较好的败火食材。如果你厨艺比较的好，那么就将苦瓜炒着吃，这样味道也是非常不错的，有许多人在夏天的时候都比较喜欢吃苦瓜，因为苦瓜也可以消暑。
梨子：梨子是日常生活中比较常见的一种水果，因为梨子性凉，它有化痰润肺的效果，上火的时候可以吃一些梨，也可以用来烧粥喝，味道也是非常不错的，在选择梨子的时候应该选一些看起来比较饱满的，这样汁水会多一些，祛火的效果也会比较的好。
柚子：因为柚子寒味甘酸，所以它有化痰润肺的作用，适合上火的朋友们食用，有许多人都比较喜欢吃柚子，柚子对我们的身体健康也是有利的，平时可以多食用一些。
这些食物都有去火的效果，如果你上火了就可以多吃这些降火的食物，平时也应当多注意一下自己的饮食，一些比较油腻的食物尽量要少吃。上火的原因有许多种，应该好好的了解一下病因是什么，这样以后也可以防止再次上火，只要平时多注意一下，也是可以减少身体上火的次数。