海参功效和适合人群有哪些

海参主要功效是补充营养、补气血、滋阴补肾等。

1、补充营养：海参属于一种比较常见的海产品，里面有丰富的蛋白质和微量元素，在平时适当吃能够起到一定补充营养的效果。

2、补气血：在平时如果出现气血不足的现象，也可以适当吃海参进行改善，里面的铁元素含量比较高，能够促进造血细胞的合成，可以补气血。

3、滋阴补肾：海参也具有一定滋阴补肾的作用，可以缓解肾虚引起的腰膝酸软和四肢疲乏无力等表现。

此外，海参主要适合的人群有缺铁性贫血和动脉硬化患者等。