排泄粪便是每个人日常要做的事情，相信很多人会擦干净屁股后起身看看自己粪便的大致样子。虽然听上去不太雅观，但是可以通过自己的大便形状和大便颜色来判断出自己身体是否处于一个正常的代谢状况下。那么，正常的大便颜色和大便形状是怎样的呢？
大便简单来说有四种形状：
一、小硬球或者是凹凸不平的香肠类型，这说明身体出现了便秘的情况所导致大便水分不足从而过硬。便秘的时候拉屎会感觉到很困难，而且两天才会有一次便意出现。便秘的时候毒素无法通过粪便排出体外会积攒在腹部，伴随着脂肪形成赘肉。
二、香肠状或者蛇形伴随着裂痕，那么恭喜，因为这样的大便是最最正常的，说明身体的消化功能和排毒功能一切正常不需要有任何的顾虑。
三、柔软快状或者是糊状，这说明肠胃出现了腹泻的状态，有可能这几天吃了卫生不太干净的东西或者是冰冷的食物所导致身体产生腹泻的状况。
四、水状也就是液体状，这时候基本是肠胃炎需要到医院进行检查，而且此类状态下身体非常容易进入脱水状态，要进行注射或者输液治疗。
大便颜色分好几种，如：
一、棕色大便，说明胃肠道运作良好身体处于健康情况。
二、暗红色或者暗黑色大便，这种颜色和自己的饮食有密切的关系。比如说吃了比较辛辣或者番茄酱甜辣酱等会导致暗红色大便，而当吃了蓝莓或者巧克力之后会出现暗黑色大便。
三、偏黄大便，这说明身体内部的脂肪储存过多所导致身体吸收出问题所导致。如果自己大便是偏黄色的需要控制胆固醇的摄入量，通过饮食和运动来帮助腹部消除脂肪。
四、红色，大便呈红色说明可能肠道内出血或者有外部痔疮所导致，这也意味着便血的状况。如果不是痔疮所引起的，需要立即去医院进行治疗，以免出现大出血的状况。
上面为大家介绍了大便的标准状态和大便的正常颜色，如果没有时间去医院体检的话，也可以每天早上通过大便来看看自己身体是否正常。