胃是身体很容易出现疾病的部位，在平时如果不注意饮食，吃些难以消化，油腻辛辣刺激的食物都可能导致胃不舒服，经常熬夜晚上吃夜宵也会出现胃难受的状况。胃难受对身体健康是有影响的，而且在平时也会影响食欲，严重的话还会出现各种胃部疾病，所以胃难受就要在平时多注意饮食，多吃些可以缓解胃难受的食物，也能补充身体营养。
胃难受就要多吃些可以养胃滋补的食物，对健康是有益的。在平时可以多吃些红薯，红薯的功效有很多，有多种的粗纤维，吃了可以帮助补中益气，也有暖胃健脾的效果，而且还能促进肠胃蠕动，帮助消食促消化，能有效缓解因为积食导致的胃难受，还有清肠减肥的效果；苹果也可以吃的，苹果含有人体所需的各种营养物质，胃难受吃了可以健脾补气，主要有益胃，生津润燥的效果，胃难受胃痛就要适当吃些缓解的；胃难受也可以喝些牛奶的，牛奶含有的蛋白质和钙质很丰富，胃难受胃痛的话喝些可以帮助补益肺胃，还能生津润肠的。
胃难受还能吃些蔬菜的，比如包心菜，包心菜的功效有很多，主要能帮助健脾养胃，还能缓解胃难受胃痛的状况，在平时吃可以清热利水，对身体是很好的，胃难受的厉害可以把卷心菜和薏米，陈皮，蜂蜜一起熬粥喝，能保护肠胃也能加强身体抵抗力；香菇也可以多吃些，可以和胃益气，也有开胃增强食欲的效果；番茄也能吃可以促进身体新陈代谢，也能促进胃液生成，加强食物消化，缓解胃胀导致的胃难受。
胃难受还就可以多喝些粥，粥容易消化对肠胃也是很好的，比如可以喝些八宝粥，含有的营养物质高，热量也高，能很好的调理肠胃，胃难受的时候还可以喝些汤的，尽量少喝些肉汤，可以多喝些蔬菜汤，也能补充营养，比如菠菜汤，番茄鸡蛋汤等，对肠胃健康是很好的。
胃难受就要多吃些能益气暖胃的食物，也要帮助补充营养。在平时可以吃些红薯，牛奶还有苹果，都有暖胃健脾，补中益气的效果，还要多吃些蔬菜，比如包心菜，香菇，番茄等，这些食物都能促进食物消化，和胃益气，能缓解积食胃胀导致的胃难受，还要多喝些粥和汤，都有暖胃的效果。