饮食习惯不好:肚子一胀疼大部分的原因都是由于饮食习惯不好所引起的,所以如果想彻底治好这种疾病的话，那我们首先要解决的就是必须改变饮食习惯。特别是在吃东西的时候，一定要细嚼慢咽,而且不要一次吃得太多,吃饭一般七分饱就可以了。同时也建议少食多餐，平时避免喝碳酸饮料,口香糖,因为这两种食物都对身体不好，特别是碳酸饮料，里面的色素太多，对身体一点都不好。碳酸饮料不可以过多食用，在食用的时候最好不要用吸管喝饮料,因为这些都会无形中增加气体的摄入，从而导致肚子一胀疼。
胃肠道中积气太多:一般情况下肚子一胀疼的感觉可能是由于胃肠道中积气太多而导致的,如果经常出现肚子一胀疼这种情况的话，建议平时一定要养成良好的饮食习惯。而且平时生活中要少吃高纤维的食物,比如土豆、花菜等等食物，这些食物都尽量少吃,因为这些食物会在肠胃中产生气体,导致腹胀的感觉。建议平时要多吃一些容易消化的食物,少吃硬的食物,防止长时间堆积在体内消化不了而造成肚子一胀疼这种情况。
内膜炎:肚子一胀疼这种情况也很有可能是因为内膜炎导致的，如果是内膜炎导致的肚子一胀疼，那么身体里面就应该会有分泌物。所以出现这种情况的时候一定要及时去医院进行治疗，建议积极选择妇科常规的情况检查，考虑配合千金片等观察不适的情况是否改善即可。平时生活中一定要注意卧床休息，不要进行过多的体力劳动，多喝白开水。
所以在平时的时候出现肚子一胀疼这种情况时候可以考虑上述几个因素。如果身体实在不舒服的话一定要及时去医院看医生，不要自己一个人硬撑，最后导致身体落下病根。平时在饮食这方面也要多加注意，多吃一些富含维生素C的水果，蔬菜等等。