痛风经常发生在下肢，例如大脚趾，脚跟，脚踝等部位。但痛风出现时，更多的是导致患者的关节部位十分疼痛，在夜间痛风程度比白天更加严重。对于脚跟的痛风症状，需要及时治疗。痛风作为生活中常见的疾病，不仅对身体危害大，还会损害患者的身心健康，精神上面的折磨也较为严重。
脚跟的痛风应该如何缓解？
1、脚跟出现痛风症状时，可以通过正确的食疗帮助调养。赤豆薏仁粥可以减轻痛风病情，将赤小豆，薏苡仁等熬粥之后食用，每天进食一次，主要功能是利尿，补脾，健胃。
2、防风薏仁粥可以减轻脚跟痛风带来的痛苦，将防风，薏苡仁等两种食材煮粥之后进食，可以起到清热，祛风的功效，适合湿热痹阻型痛风的辅助治疗。
3、桃仁粥具有活血祛瘀，通络止痛的功效，适用于瘀血痰浊痹阻型痛风。将桃仁，糙米等一同煮粥，煮粥之前将桃仁捣烂成泥，用水研汁后去掉渣，然后一同煮粥之后食用，效果较为明显。
4、薯蓣薤白粥主治于脾虚不运，痰浊内生而致气虚痰阻之痛风症。先将米洗净，加入切细怀山药和洗净半夏、薤白，共煮，加入适量白糖调味。主要功能是益气通阳，化痰除痹。
痛风会出现哪些症状？
1、痛风发生时，持续几天时间或者数周关节部位的疼痛才会自行缓解，一般不会留下后遗症。如果脚跟部位出现痛风，可能会遗留局部皮肤色素沉淀，有刺痒以及脱屑情况出现。频繁发作的痛风会导致关节受累严重，持续的时间也会增长。
2、痛风引起的关节疼痛一般从下肢向上肢延伸，从远端的小关节向大关节发展，还会出现多个部位的受累，少数患者武间歇期，除此发病之后就会呈现出慢性关节炎的症状。
通过以上内容可以发现，痛风对人体危害较大，主要是身体的嘌呤代谢出现了问题，从而形成尿酸，在体内沉淀之后导致关节部位疼痛。当脚跟痛风难受时，需要及时治疗，同时控制好个人饮食。