有的朋友喜欢到高原的地方旅游，例如青藏高原和青海等地方环境优美，而且风景宜人，受到了很多人的喜爱。但是有的人到了高原地方的时候，身体可能会因为无法适应高原的环境，会引发一些身体的不适。例如恶心呕吐或者是全身无力和腹泻问题，都是属于常见的高原反应。很容易会影响到我们的身体健康。因此我们在去高原地区旅游之前，一定要多了解关于高原反应的相关的知识。也可以吃一些相关的药物来预防高原反应的。而且因为高原地区的紫外线比较强烈，一定要注意做好防晒措施，才能让自己有个快乐的旅程的。
去高原地区之前，可以服用一些药物达到预防的效果。现在最常见的就是红景天、灵芝、党参、西洋参等。其中红景天的效果特别不错，建议在出发前一个月服用最好，最少也要提前一周服用药物，才能更好的发挥预防的效果。乙酰唑胺也是预防高原反应的常见药物，一般在高原前三天开始服用，每天坚持两片，每次半片就可以了。而且注意要连续服用七天。服用这个药物可能会引发胃绞痛和肾结石的问题，因此注意不要过量服用或者是长期服用的。
除了一些预防的药物需要服用，也要注意带一些常用的药物，例如肠感冒药物。在高原地区如果身体抵抗力比较差的话，很容出现感冒问题。引发发热和恶心呕吐的症状。因此需要及时口服感冒药物的。另外有的朋友容易出现皮肤敏感问题，建议也要携带抗过敏药物，避免旅途过程接触到一些东西引发过敏反应。有的朋友因为旅游过程比较疲惫，可能还会出现头痛问题，因此可以携带一些止痛药物，但是治愈在剧烈疼痛的时候再服用。维生素可以帮助增强身体的抵抗力，因此可以携带一些维生素片，及时补充身体所需的营养，提高身体的抗病能力。
到了高原地区还要注意多吃一些新鲜的水果和蔬菜的，因为维生素可以帮助提高抗病能力，对于缓解高原反应引发的肠胃不适也有很大的帮助。同时还要注意每天都要补充足够的水分，避免出现脱水的情况。高原地方紫外线特别强烈，因此一定要涂抹好防晒霜，穿好防晒服。特别是眼睛部位比较敏感脆弱，一定要佩戴好太阳镜，避免晒伤皮肤和眼睛的。