便秘:便秘会导致肚涨气这种情况的发生。因为便秘会造成肠道近肛门端堵塞，从而导致肠道气体无法顺畅排出，也就造成了肚涨气。所以有要治疗肚涨气的话，我们先把便秘这个问题解决，解决了便秘自然肚涨气也就解决了。如果肚涨气比较严重的话，也可以试试用泻药、开塞露等立即见效的通便药物。因为一般肚涨气是比较好解决的，可以用大黄、决明子、金银花、金果榄一类的中药泡水喝即可，一般2-3个小时就好了。长期的肚涨气来说，还是用食疗这个方法更好一点。在平时生活中，要多吃水果、蔬菜、酸奶等润肠通便的食物。
气血虚弱和运动不足:肚涨气也可能是因为气血虚弱和运动不足。因为这两个原因都可能导致肠道蠕动不足，导致食物消化不好而在肠道内发酵，进而产生气体，造成肚涨气。所以要治好肚涨气的话，那么我们平时一定要多锻炼身体，保证人体营养充足，多吃红枣、桂圆、银耳等补气血的食物。建议多站起来运动运动，因为久坐不动往往也容易导致肚胀，像办公室的白领，学生党等等，都很容易会出现这种情况，适当的时候也可以喝点蜂蜜可以消胀。
妇科炎症:女性有时候会出现肚涨气，一般都是由于妇科炎症引起的。一些慢性的盆腔炎疾病是由于一些急性盆腔炎治疗不彻底发展而来。现代女性工作压力过大，从而导致人体疲劳，人们在疲劳过度以后会导致肚涨气，出现这种情况的时候应该吃一些排气的东西，可以吃青萝卜或者是红萝卜都可以排气。也可以站起来适当的运动运动。
肚涨气的原因有很多种，所以当我们出现肚涨气这种情况的时候，首先要判断是什么原因引起的，然后才能对症下药，及时的进行治疗。在治疗的同时，饮食作息也要保持规律，多吃蔬菜水果，少吃刺激性的食物。平时也可以外出多运动运动。