每个人每天都要正常排便一次，通过排便可以及时把肠道里面的毒素排出体外，如果没有及时排便，很容易出现消化不良的症状，出现便秘问题。排便过程可以适当观察大便的形状和颜色，因为大便形成与我们的肝脏健康有着很紧密的联系。如果发现颜色比较异常，大便不成形比较稀释，那么肠胃可能出现了问题。大便颜色一般以棕色或者是浅黄色为正常颜色，如果长期出现便血或者其他颜色，建议到医院去检查大便常规检查，看是否是肝胆或者是肠胃出现了问题。
大便一般是通过肝细胞分泌的胆汁进入了肠胃里面，通过化学反应，胆汁里面的黄绿色的胆黄素慢慢变成了棕黄色，因此排出来的大便颜色主要为棕色和黄色。陶土色的大便一般比较接近棕黄色，因此如果是偶尔出现的话，不需要过分紧张。如果大便长时间出现陶土色或者是比较稀释，那么就要考虑可能是肠胃出现了问题。需要进一步到医院检查，因为胆囊疾病和肠胃疾病都会出现大便异常的问题的。
大便还可能会出现其他的颜色，如果发现了不要过分紧张。如果吃了动物内脏，吃了黑色的中药，或者是近期服用了补铁药物，那么大便也可能变成黑色。如果吃了比较多的蔬菜，摄入比较多的叶绿素，也会拉出绿色的大便。如果发现有白色的大便，一般是因为胆汁排泄出现了障碍，一些胆结石和胰头癌的患者都可能拉出白色的大便，而且大便有时候还会出现粘液，伴有恶臭。因此如果发现自己的大便长期是白色的，说明胆囊方面出现了健康问题，就要到医院检查和治疗。有的朋友大便过程中发现有红色血液，可能是由于上消化道出血引起的，一些胃溃疡的患者就比较容易出现便血的问题。痔疮的患者在拉大便的时候，由于肛门刺激比较大，在便后也会发现少量献血。肠息肉和直肠癌的患者也可能有便血的问题，因此如果发现大便经常是红色，一定不要掉以轻心，建议到医院进行便常规检查。如果是因为近期吃了红色的食物，例如火龙果或者是樱桃而拉出红色的大便，那就是正常的生理现象，一般停止食用隔天就可以恢复正常颜色的大便了。
大便的颜色可以反应我们的身体健康情况，因此除了平时要多细心观察，同时要养成每天排便的习惯。如果一周没有排便四次以上，就可能是便秘问题了。平时饮食方面多吃蔬菜和水果，可以促进肠道蠕动，有利于更加顺畅地排出大便，同时有效预防各类肠胃疾病。