不少人都有过肝区不适的经历，但是由于不清楚肝区不适的症状是什么，所以在出现时并不知道这是肝区不适的表现。若是不知道是肝区不适，在出现症状时就有可能会不管不顾，或是乱吃药等，不利于身体的健康。所以，要知道肝区不适有哪些表现，才能在出现时及时发生并就诊。
一、肝区不适有哪些表现？
1、消化道表现：消化道出现不适的症状时肝区不适的最常见表现，如出现恶心、呕吐、食欲不振等表现，这类表现有可能与肝原性溃疡病、门静脉高压性肠病等疾病有关。
2、全身表现：出现全身乏力、容易疲劳的表现，部分还可出现不同程度的黄疸。黄疸表现为眼睛变黄、皮肤变黄等，除小儿生理性黄疸外，出现黄疸是最具有特异性的肝病症状。
3、肝掌蜘蛛痣：肝掌蜘蛛痣是很多患有慢性肝病的患者都会有的一种表现，尤其是肝硬化患者。但是，由于肝掌蜘蛛痣并没有特异性，所以肝正常的人也是会出现的。
4、出血倾向：出血现象是由于肝功能减弱，凝血因子合成就会减少所导致的。主要表现为牙龈出血、胃肠高出血、痔疮出血等，且在出血时较难止血。
二、肝区不适的护理方法有哪些？
1、保持良好的情绪：若是长期精神抑郁、突然怒火中烧等情绪，就会导致肝脏的气血失调，从而对肝的疏泄功能造成影响，以致伤害到肝脏。
2、养成良好作息：应保持充足的睡眠，避免熬夜，因为凌晨时肝胆要进行解毒，所以在此时应保持充足的休息。
3、食补护肝：可多吃具有舒肝养血、保肝敛肝的食物，如菠菜、青瓜、冬瓜、山楂、枸杞等。少吃辛辣、油腻的食物，少抽烟喝酒。