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便秘肚子大

导读:便秘是由于食物纤维不足,以及消化道缺少刺激,使肠蠕动的功能减弱而导致的。而长期便秘会对身体健康造成一定的影响,同时由于便秘会使剩余的食物滞留在肠内,因此会导致肚

便秘是由于食物纤维不足,以及消化道缺少刺激,使肠蠕动的功能减弱而导致的。而长期便秘会对身体健康造成一定的影响,同时由于便秘会使剩余的食物滞留在肠内,因此会导致肚子大,会影响美观。所以对于便秘肚子大应该要知道一些治疗的方法,才可远离便秘。

一、便秘肚子大的药物治疗

1、容积性泻剂:容积性泻剂的起效较慢,但是其副作用小、安全,对于轻度便秘以及妊娠便秘具有比较好的疗效。

2、渗透性泻剂:其常用的药物有聚乙二醇4000、利动乳果糖等,适用于慢性便秘者以及粪块嵌塞便秘的患者。

3、刺激性泻剂:适用于对于容积性泻剂无效的患者,但应注意其药效较重,不适合长期使用。

4、促动力剂:常用的药物有伊托必利、莫沙必利,这两种药物都具有促进肠胃蠕动的作用,以此可加速排便,缓解便秘的症状。

二、便秘肚子大的饮食

1、应选择五谷杂粮以及根茎类的食物作为主食,在平时可选择将白米换成糙米来煮饭,可适量添加薏仁、燕麦等谷物共煮。

2、将肉类换成豆类以及豆制品,多喝豆浆喝豆奶,可起到吸收高纤维、抗氧化的效果,同时豆浆也是很好的通便饮料。

3、可经常食用乳制品,或是多食用乳酪、优酪乳等发酵乳制品,以此可以补充足够的益菌,有效调整肠胃的机能,顺利排便。同时注意要多喝水,多喝水可以利尿以及促进肠道的蠕动。

4、养成规律的饮食习惯,保持均衡的饮食,一日三餐要定时定量。少吃过于油腻、煎炸的食物,以免增加肠胃负担,扰乱消化节奏。

精神因素、生活规律、过度劳累等因素也会引起便秘肚子大,所以要合理安排生活和工作,避免过度劳累和精神过于紧张等。在平时就要有意识的养成良好的排便习惯和排便规律,每天定时排便。

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