肝功能不好的话是会影响到我们的睡眠质量的，因为我们的肝脏的修复时间一般都是在晚上进行的，如果我们的肝脏功能不好则会导致失眠的症状。那么有些人说晚上熬夜玩游戏或者上网不睡觉，白天的时候再把觉给补回来，这让你就错了。因为肝脏细胞是在晚上我们休息的时候进行修复的，一般我晚上不睡觉熬夜的要几天才能把觉补回来，同时还损伤了我们的肝脏。所以肝不好是会导致失眠的，那么我们如何预防呢？
导致我们肝功能受到破坏的有很多种原因。情绪不好是其中一个因素，经常生气的人，会损伤到我们的肝部；经常熬夜的人对于肝来说是比较致命的伤害，非常容易引起供血不足，从而导致肝细胞的运作；早上起床后没有及时的排尿也会导致我们的肝脏不好，因为一整夜的毒素聚集，如果不及时排出的话，就会导致肝脏受到污染；经常酗酒的人对肝脏的负担更重，容易使肝硬化，出现肝炎的病症；饮食不规律的人也会出现肝功能不好的现象。这些因素导致肝功能受损，从而也会导致我们的睡眠质量受到影响。
那么我们可以通过一些方式来养护我们的肝脏。吃一些葛根。葛根粉会含有很多的大豆甙，能帮助我们分解酒对身体的伤害，常吃的话还可以帮助我们的肝脏正常的代谢，使正常肝气疏泄，舒畅气血；也可以多吃一些韭菜，韭菜能起到平肝健脾的作用；还可以吃乌梅，乌梅的酸味可以起到补肝敛肝的作用，它是所有的酸味食物中最具有养肝补肝的功效的，中医上也指出乌梅富有非常好的“和肝气，养肝血”功效。同样枸杞对肝脏养护非常好的食材。以上这些我们多吃是能养护到我们的肝脏的。
如果因为肝功能的问题导致失眠的，我们可以用一汤匙的食醋，然后倒入温开水中饮用，这样可以有助于我们的睡眠。出现失眠的人，可以用莲子、龙眼、百合等搭配起来熬粥，它是可以健胃养肝的作用的，能让我们安然入睡的疗效。如果肝脏不好的话就会影响到我们的睡眠，同样如果睡眠不好的话也会影响到我们的肝脏，他们是相互影响的。所以我们一定要做好保护肝脏的工作，平时多吃一下健脾养肝的食物，按时按点作息。