甲低就是甲状腺功能低下的简称，都是由于人们体内甲状腺激素合成少或者不足引起的甲状腺功能障碍。甲状腺功能低下不但影响孩子正常的骨骼发育，还让青少年的皮肤干燥发黄、头发干枯易断。而成年人甲状腺功能低下的话，女性还会出现月经不调或者闭经症状，男性也会有性功能障碍问题发生，严重的影响他们的生育能力。
1、甲低多是由于甲状腺激素分泌不足引起的症状，因此首先要找到引起甲状腺激素分泌障碍的原因，对症治疗后就能缓解甲低的症状了。不过平时也要加强饮食保健来缓解甲低的症状。甲低患者的饮食要以高维生素、高蛋白质、高热量的食物为主，不能吃生冷刺激性的食物，还要注意加强身体锻炼，注意保暖、避免受凉。
2、甲低患者一定要适当的补充碘元素，这样能缓解甲状腺激素少带来的不适症状。但是一定不能摄入引起甲状腺肿的食物，像白菜、卷心菜、小油菜等新鲜的蔬菜虽然很有营养，但是会诱发甲状腺肿的症状，所以甲低的患者尽量少吃。
3、甲低患者要补充足量蛋白质食物的同时，限制高脂肪、高胆固醇的食物摄入。有不少甲状腺低下的人伴随着高脂血症，甲状腺功能低下本来就影响身体的代谢功能，再摄入这些食物就会加重高血脂的病情，因此肥腻、油炸、动物肝脏类的食物不适合甲低患者吃。
4、甲低患者不能大量的补充碘制剂，一般可以通过饮食来调理，多吃海带、紫菜等含碘元素丰富的食物来缓解甲低带来的不适症状。平时也可以用碘盐来炒菜，但是一定要在菜快出锅的时候加盐，避免盐中碘元素挥发掉。
5、甲状腺功能低下的病人也会伴随着胃肠功能减弱的症状，因此这时候常会出现胃肠消化不良、腹胀的情况，因此这时候一定要吃易消化的清淡食物，不要再增加胃肠的消化负担了。做菜的方式最好采用蒸、煮，这样的食物好消化不会增加肠胃负担。
甲状腺功能低下给人们身体带来的影响和危害还是很大的，如果长时间甲低不能很好缓解的话，就会让女性出现月经量少甚至闭经的症状，让男性有阳痿等性功能障碍问题，会让男人和女人的生育能力明显下降。因此甲低患者要加强饮食调节，多吃含碘元素丰富的食物。