关节囊撕裂这种情况在临床中是一种比较常见的关节损伤性疾病，而平时活动量大的运动员也是最容易发生关节囊撕裂的群体，主要与关节在外力作用下骤然向一侧超过正常的活动有关系。关节囊撕裂不仅会引起非常剧烈的疼痛症状，还会影响到行动能力，因此应该尽快采用合适的方法进行治疗。今天就为大家介绍一些治疗关节撕裂不可缺少的方法：
1、卧床休养：当发生关节囊撕裂时局部的活动能力会受到很大影响，在活动时疼痛症状也会加剧，还会导致损伤变得更加严重。因此在发生关节囊撕裂时一定要卧床休息，避免进行任何活动，更不能让关节再次负重受压。在休息时还适当的抬高患肢，以促进静脉血液回流，从而起到消肿止痛的效果。
2、冷敷：在关节囊撕裂的早期除了多卧床休息之外，同时还可以通过冷敷方法来缓解疼痛症状，减少局部出血、肿胀等症状。等过2～3天后可采用热敷等物理方法治疗，疼痛比较严重时，可以在医生指导下使用封闭药物治疗或者外敷具有活血化瘀、消肿止痛化瘀等作用的中药治疗。有些患者关节囊撕裂程度比较严重，可用宽度大约为2.5厘米的胶布对患病关节进行包扎固定治疗，以促使韧带松弛，加快愈合速度，一般来说，患者都需要固定约3周的时间。如同时伴随着撕脱骨折或者韧带完全断裂的患者，就需要进行石膏固定治疗，让患病的关节保持“矫枉过正”的位置，固定时间大约为4～6周。
3、饮食疗法：发生了关节囊撕裂的患者在近期一定要注意调整饮食习惯，如患病早期应该保持饮食清淡和好消化，可以多吃一些含有丰富的蛋白质、维生素、各种微量元素的食物，不要吃太多油腻的食物。在恢复期就可以逐渐添加一些瘦肉汤、骨头汤。必要时，可以在中医指导下食用一些具有活血化瘀和消肿止痛等作用的食疗方，从而加快患处的好转速度。
4、运动锻炼：关节囊撕裂的患者在恢复后期应该积极进行一些康复训练，比如进行关节活动屈伸活动等就非常有必要，以防止关节变得僵硬或发生粘连而失去正常活动能力。
以上就是今天为大家介绍的关节囊撕裂可以采用的治疗方法了，希望大家看完之后对关节囊撕裂的治疗有所帮助，最后要提醒大家的是，在治疗之前一定要检查清楚病情，在治疗期间还应该做好复查，以便于及时根据检查结果选择调整最合适的治疗方法。