我们平时应该会感觉到自己的乳房有一些疼痛，这种情况在日常生活中也是比较常见的，但是如果乳房经常疼痛，那么会严重的影响日常生活和工作，所以大家还是应该了解一下有什么好的方法可以缓解乳房疼痛，这样以后就可以避免乳房疼痛这种情况，对身体健康也是非常有利的。
一、经常按摩乳房：有些人平时没事的时候应该多按摩一下自己的乳房，这样可以使乳房内过量的体液再次回到淋巴系统里面，所以在按摩的时候一定要注意先将肥皂液涂抹在乳房上面，然后再沿着乳房的表面旋转一下自己的手指，这样经常按摩自己的乳房可以缓解乳房的疼痛。
二、穿稳固的胸罩：胸罩对乳房的好处有许多种，它不仅仅可以防止乳房的下垂，而且还可以避免乳房神经受到压迫，所以平时要选择一些穿起来比较舒适的胸罩，一些特别紧身的胸罩要少穿一些，因为这种胸罩如果穿的时间比较长，对大家的乳房是非常不利的，导致乳房疼痛。
三、热敷：热敷也是可以缓解乳房疼痛的，它是一种常见的中医疗法，在热敷的时候可以使用热敷袋或者洗热水澡的方式来进行疼痛。如果可以采取冷敷和热敷交替的方法，那么消除乳房不适的效果就会更加的好，所以大家没事的时候都可以试一下，但是这种方法一定要注意坚持，不然也是没有什么效果的。
四、少摄入一些盐分：乳房疼痛的朋友们一定要少摄入一些盐分，因为经常吃一些含盐量比较高的食物，也是可以引起乳房疼痛的。平时的饮食一定要清淡，一些刺激性的食物也要少吃一些，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样对大家的身体也是比较有好处的。
以上这些就是左侧副乳按压痛怎么办的回答，这些女性朋友们都可以了解一下，如果觉得自己的乳房疼痛，那么就可以试一下以上这些方法，引发乳房疼痛的原因是非常多的，只有了解病因才可以对症进行治疗，所以也可以去医院检查一下自己的身体，了解一下是什么原因引发乳房疼痛。