每一个女性在平时的时候都要注意自己的胸部，要时时观察，这样才能够让自己及时发现病因，及时得到治疗。但是，有不少女性发现自己在晚上脱了内衣之后，会感觉到胸部有疼痛感，心里产生了很大的困惑。如果只是感觉到胸部有疼痛，没有肿块的话，这多数是由于乳腺增生所引起的，人们可以进行饮食方面的调节，就会得到缓解。
当女性脱掉内衣之后，发现自己的胸部疼痛的时候，也不必太慌张，可以自己用手试着摸一下胸部有没有肿块，如果在没有损坏的情况之下，就可能是乳腺增生这种疾病所引起的。有这种疾病的女性可以适当的调理自己的饮食，吃一些清淡的食物，也可以自己用手适当的按摩一下胸部，这样疼痛的症状就会明显的减轻。如果疼痛感比较严重的话，可以适当的喝一些消炎药，这样也会缓解症状。
有很多女性为了爱美，所穿的内衣比较紧，这样就会引起胸部的疼痛，尤其是在脱掉内衣之后，胸部没有了衬托，这种时候，疼痛感会非常明显。所以女性可以购买一些适合自己的内衣，在购买内衣的时候一定要试穿一下，这样才知道适合不适合。而且在晚上睡觉的时候，一定要把内衣脱掉，这样对胸部会有很大好处。女性用热毛巾热敷胸部，促进血液循环，这样也能够缓解胸部的疼痛。
如果女性在月经来临之前脱掉内衣的时候，会感觉到胸部疼痛，这可以说是生理性的，很多人们都有过这样的情况发生，在月经来临的那一天，胸部的疼痛感就会消失。不过这种疼痛如果持续的时间长的话，人们就应该引起注意，这可能是一种乳腺增生的前期征兆，人们可以到医院里做一个适当的检查，这样能够及时发现病因，针对治疗，才能够提前预防。
女性朋友们平时一定要选择适合自己尺码的内衣，避免自己的胸部受到挤压。而且平时也要少吃一些辛辣刺激性的食物，让自己保持一个愉悦的心情，这些都是避免胸部疼痛的好方式。如果女性平时不怎么出门，那么在家里可以穿着睡衣，不穿内衣，这样乳房就不会受到压迫，会得到放松，同时也会减少乳腺增生的发生。其实人们在平时的时候，只要多多注意，那么乳房就不会出现疼痛的现象。