现在有很多人生活节奏很快，他们为生活奔波忙碌，为梦想废寝忘食。不能规律的按时吃饭，或者匆匆吃一些不健康的快餐，就会对自身的胃造成不同程度的伤害。胃一旦不好了，人的身体状态自然也会不佳。那么，胃弱的人早上吃什么好呢？
胃弱的人会出现哪些症状？
一般来说，胃弱需要长时间的调养，才会慢慢趋于正常，所以胃弱的病程就会较长。相对于胃健康的人，胃弱的人容易腹泻，而且这种腹泻往往发生的突然，时常会发作，也会随时止住。并且，体质不同，腹泻的程度也不同。
胃弱的患者除了容易腹泻，吃多也会腹胀，比常人大便多。最明显的就是胃痛，还有由于食欲不振导致的面色憔悴，精神萎靡，体型瘦弱。另外，胃弱的人脉搏也会呈现虚弱无力的状态。
胃弱的人早上吃什么好
胃弱的人早上吃什么好？
1、早上饮食要以清淡为主，胃弱的人早饭禁忌油腻的食物,因为这类食物不容易消化，会引起腹胀、消化不良。同时，也要少吃肉食多吃素。例如，小米粥配包子就是很好的早餐组合了。
2、早餐必不可少的还有营养，一日之计在于晨,含有营养的早餐可以为一整天提供满满的活力。不可以早餐吃零食，一定要吃有营养的，例如鸡蛋、牛奶、热豆浆等，这些就足够补充上午需要消耗的能量了。
3、少吃生冷食品之类的刺激性食物，特别是早餐。生冷的食物会刺激消化道及肠胃粘膜，容易引起腹泻或者腹痛。甜食也要少吃，吃多会对胃造成伤害。再者，食物的温度要适宜，胃弱的患者在吃东西时要做到细嚼慢咽。这样可以减轻肠胃的负担，有保护胃粘膜的作用。
胃弱的人早餐吃不好，一整天都会没有食欲，会影响这一天的工作学习，由此可见早餐是十分重要的。另外，建议胃弱的人可以补充维生素C，因为维生素C可以对胃有保护作用。所以，早上也可以吃富含维生素C的蔬菜和水果。