锌这一元素在人体内的占比虽然不高，但是却是不可缺少的。锌作为人体内所含有的微量元素，其可以更好去促进人的生长发育，与此同时提高机体的免疫力，调整内分泌等。由此看来，锌虽然在人体内的含量水平不高，但是所起到的作用却是不容忽略的。
在日常生活中，常见的富含有锌元素的食物就是海鲜类产品，例如海里面的虾以及鱼还有海带等海产品，都是锌含量较高的食物。一般建议人们有条件的话，最好是能够每个星期吃两三次这类食物，以更好去补充机体内的锌元素。
如果小孩子缺锌了的话，此时又会有哪些较为明显的具体表现呢?
1、缺锌会导致小孩子胃口不佳，降低小孩子的食欲不减。值得注意的是，锌这一元素的缺乏还可能会使得小孩子出现有异食癖。由于小孩子身体里面缺少锌这一元素，使得小孩子机体内的消化功能快速减退。除此之外，锌的缺乏还可能会影响到小儿舌粘膜的正常功能，进而诱发小孩子味觉发生改变。
2、锌元素的缺乏还容易引起小孩口腔疾病的发病，在临床上，最为常见的则为口腔溃疡疾病。需要注意的是，由于缺锌而诱发的口腔溃疡疾病，往往不容易被治愈，并且还可能会呈现出反复性发作的特点。
3、锌这一元素在人体内的作用之一，是促进人体的进一步生长发育。因而，如果小孩子体内缺锌的话，此时势必会在一定程度上影响到小孩的正常生长发育。具体可能表现为与同龄的小孩子相比，显得格外矮小。
4、锌这一元素的摄入，还可以辅助机体内免疫力水平的提高。因而，如果小孩子缺锌的话，此时就相当于身体的保卫防线倒下，免疫力大大下降，小孩子们就很容易出现感冒等情况。
5、轻微的缺锌对小孩是没有太大影响的，但是严重缺锌是会影响小孩智力发展的，这类小孩注意力不集中，智力发展不健全。
6、锌元素的缺乏还容易导致皮肤损害，出现皮肤粗糙、干燥脱皮等现象。
锌作为机体免疫器官发育的营养素，当机体内的锌含量水平较低的时候，往往会在一定程度上影响到小儿细胞的免疫功能。而在生活中，缺锌的小宝宝，其与同龄的小孩子相比，往往会显得更加矮小，甚至还可能会落后于正常的生长发育指标。因而，对于小儿缺锌这一情况，家长们一定要予以自身的足够重视，及时予以对症的处理，以免进一步危害到小儿的机体健康。最后，想确定小孩是否缺锌的话，去医院做一个微量元素的检查即可。