哺乳期副乳有硬块疼痛是很多哺乳期女性会遇到的问题，这样就使得宝宝在喝奶的时候带来一定的影响，而且也乳房造成了影响。哺乳期副乳有硬块还疼痛最好是尽快的缓解消除，不然这样会影响奶水量的，具体的有哪些办法呢？下面我们就来看一下。
家里淋浴条件比较好的话，最好事洗个热水澡，在洗澡的时候可以用喷头淋在硬块的地方，在淋的时候可以用手在哺乳期副乳有硬块的地方来回揉动，也就是一个手掌放在乳房的上面，另外一个手掌放在乳房的下面，这样来回的揉动就可以，慢慢的就能降硬块揉散，从而疼痛就会消失。当然在揉散硬块之后一定要把里面的奶挤出来，挤出来的奶是可以给宝宝喝的，要是奶不挤出来时间长点可能会再次堵住了，还有可能会导致硬块加大更加疼痛。
平时也可以用热毛巾敷在硬块疼痛的地方，温度最好是高一些这样效果会比较好一些，当然敷一两次是不够的，一次是需要敷十几二十次才会有点效果的。一天敷个三四次一般就会硬块就会消失，要是硬块时间比较长的话，可能需要的时间会比较长。要是觉得麻烦的话是可以用热水袋敷的，往热水带中装上开水放在有硬块疼痛的地方就好，要是觉得太烫的话可以隔着衣服。另外用刚刚煮好的鸡蛋剥皮在硬块的地方来回滚动也是非常有效果的，但是需要比较有耐心，因为需要的时间会比较长一些。在肿块消失之后一定要把奶挤出来或者是让宝宝吸掉，避免再次肿块的形成。
哺乳期副乳有硬块还疼痛最直接的方法就是让宝宝没事就吸奶，这样能让肿块慢慢变小逐到消失，当然这是需要宝宝肯喝奶的情况之下才可以的。
可以说哺乳期副乳有硬块还疼痛是非常常见的，出现这样的情况可以通过以上的方法来改善。出现哺乳期副乳有硬块还疼痛是因为奶水太多没有及时的吸出才会这样的，另外就是长时间没有给宝宝喂奶让奶涨在里面也是出现这样的情况，所以当感觉奶很胀的时候最好是吸出来比较好，这样才能避免硬块的形成。哺乳期有副乳有硬块也不要着急，这是正常的症状，因为很多哺乳期的妈妈都会有这样的情况出现，多注意护理就好。