对于女性来说自己的身体健康还是要多多花些时间和精力去关注和保养才行，特别是在现在繁重的社会压力下，快节奏的生活往往会导致人们很少有时间去关注到自己的身体健康，要是当身体过度劳累而得不到及时的休息的话，那么最终会导致自己的身体健康受到严重的影响，比方说有的女性会在月经之前出现胸部胀痛的状况，而且有的比较严重的甚至是走路的波动都会引起疼痛，给女性的正常生活地带来不便，还需要尽早的采取措施来改善好才行。
女性在月经来临之前由于身体内的性激素猛增，会导致自己原有的内分泌系统受到一定的影响，所以说在月经来临的时候有可能会导致女性的胸部出现胀痛感，不仅如此有的女性还会有暂时的乳腺增生，组织水肿引起的疼痛，不过不要担心，一般来说只要月经期间过去之后这种胸部疼痛的状况就会自行消失。当然了如果说女性的疼痛状况过于严重，且严重到影响自己的正常生活的话，那么最好还是要尽早的到医院去接受检查，并且采取有效的改善措施比较好，切勿自己随意的服用药物，给健康带来一定的困扰。
女性在月经来临之前要是出现了胸部疼痛的状况之后要多多注意好休息，避免神过度的劳累之后引起疼痛状况加重，另外对于女性来说月经来临之前的情绪也要调控好，避免情绪波动较大，也是会对自己的身体健康不利的，而且当感觉到身体不适的话，要避免参加各种剧烈的运动，对于身体健康是非常不利的。
女性在月经来临之前要注意好自己的饮食上的保养才行，饮食上辛辣刺激的食物最好不要吃，像烧烤，火锅等食物有可能会导致自己的乳房胀痛状况加重，另外要注意好的就是饮食上冰冷的或者是寒性的食物不要吃，像海鲜，冰饮等吃了之后往往会导致月经状况受到影响，有可能会导致痛经状况的发生。
女性出现了乳房胀痛的状况之后可以适当的选择舒适的内衣，要是内衣太小的话，往往会勒得疼，导致血液不畅的话，疼痛感也会相对的增加以下，所以说当感觉到不适的话，尽可能穿一些不带钢圈，较为舒适的内衣，对自己的疼痛状况有一定的改善。