人们在年纪大了之后，身上的很多功能就会出现退化的现象。尤其是对于一些营养不良的人们，经常会出现身体抵抗力下降以及骨质疏松的问题。有时候会导致人们出现全身关节疼痛的问题。骶髂关节位于人们腰部以下，腿部以上的部位。属于人体比较大的一个关节，骶髂关节的疼痛会导致人们出现行走不活动的现象。当人们骶髂关节出现疼痛的时候，要怎么办才好呢？
第一，骶髂关节出现疼痛对于人体来说是一个比较严重的疾病，因为人体所有下半身的力量都是靠着人体的骶髂关节进行支撑的，所以此时患者应该尽早到医院进行检查，查明病因，对症治疗。患者到医院之后最好能够到骨质疏松科做一些骨密度的检查，这样的话，就能够清楚的判断自己骶髂关节的疼痛是不是由于骨质疏松导致的。
第二，人们在骶髂关节出现疼痛的时候，一定要注意注意营养平衡。因为很多人们的体内对于钙的吸收能力比较弱一点，如果不能够及时补充的话，那么，可能就会加重病情。最好能够多食富含胶原蛋白和钙的食品，大家可以在早上的时候进食一些牛奶、蛋类、豆制品等，此外还应该多吃一点蔬菜和水果。如果通过饮食没有办法解决的话，必要时要补充钙剂，只有钙剂补充足够了，才能够确保人体的骨关节代谢。还有就是很多的人们出现骶髂关节疼痛跟患者的心理也是有关系的。是由于精神受刺激,过度悲伤,心情压抑等也会导致人们出现骶髂关节疼痛的问题，所以，保持正常的心理状态，能够缓解患者的骶髂关节疼痛的问题。
第三，有些人们因为锻炼身体而选择一些极限的运动。这样的话，就有可能影响到身体健康。所以，大家在平时的运动过程重，最好做到科学、安全。还有就是需要注意保暖。在穿衣服的时候也多看看天气预报，切忌忽热忽冷，引发伤风以及感冒的出现，这样就有可能埋下风湿性隐患，导致人们的骶髂关节疼痛加剧。
总而言之，骶髂关节疼痛主要就是发生在老年人身上的，这不仅仅是因为年纪大了之后，出现骨质疏松的现象。更是因为人们的骶髂关节受到寒冷的侵袭所导致的。所以，各位患者在日常生活中，也应该做好保暖工作。