有的人在某天早晨一觉醒来的时候，会感到自己浑身就跟被人打了一顿一样，感到身体有非常酸痛的情况，想必很多人都有过这样相同的经历，那么为什么在早上起床的时候会到脖子痛肩膀疼呢？其实出现这种情况和大家平时工作都息息相关的，一般来说如果自己在做某件事情的时候没有用正确的姿势，那么对于自己的骨骼来说就是一种折磨，所以就会出现酸痛的情况。
对于那些在工作期间需要消耗很多力气的岗位，在工作的时候是不会感到自己身体上有什么异常的，可是等到身体彻底放松下来的时候就能够感到自己身体有严重的酸痛感，这些其实都是正常的情况，因为每天做那么多体力活自己的身体出现酸痛是很常见的，毕竟大家都是血肉之躯，想要避免这种情况发生在每天睡觉之前可以对自己全身进行一个简单的按摩，现在一些按摩产品可以帮助大家来按摩能够有效缓解第二天身体出现酸痛的情况。
还有平时大家在睡觉的时候会出现落枕的情况，如果落枕了那么就会导致脖子疼肩膀疼，有些人在睡着了以后脑袋就在不知不觉中脱离了枕头，如果这样睡一夜那么自己的脖子在第二天的时候就会非常的难受，对于大部分人来说脖子适应了枕头的存在，如果就这样平躺睡觉那么大部分情况之下都会出息脖子痛肩膀疼的情况。
想要避免这样情况的出现就需要找一个正确的睡觉姿势才可以，如果睡姿不正确那么也会导致自己身体出现酸痛的情况。还有现在很多人长时间玩手机、保持一个姿势在电脑面前工作以及其它不正确的姿势，都会在一定程度上影响我们颈椎的，所以平时大家一定要多多的对自己身体进行放松，否则自己脖子、肩膀、腰部等其他部位的骨骼都会出现不同程度的病症，当长期早晨都出现脖子痛肩膀疼的情况最好是及时的去医院进行检查。
因为在智能手机的普及，以及各种软件的衍生很多人都养成了长期玩手机的坏习惯，脖子长期低着血液不循环，而且对骨骼的生长也非常的不利，容易出现骨骼劳损的情况，所以为了自己的身体健康着想，放下手机多出去走一走晚上不要熬夜早早的睡觉。