现在的人或多或少身体都会有问题，而且很多人都难以发觉自己健康出现异常。脖子痛属于现在比较常见的现象，有许多人都有疑问明明没有做重体力的或多，但是脖子每天都酸痛，导致的原因有很多，一般多是工作学习量比较大的易出现脖子痛的现象，那么脖子好痛要怎么办呢，下面就来说说解决方法。
因为脖子疼痛导致的原因有很多，不同的原因解决方法也是不同的，应该选择正确的方法来缓解脖子上的疼痛。常见的方法都有：
1、一般脖子痛多是上班族易出现的症状，在电脑旁长时间保持一个动作很容易导致脖子痛，所以在平时就要进行改变，不要长时间在电脑旁坐着，隔断时间要起来活动身体，多多走动，都能有效避免胖子疼痛。对于平时的座椅更要多注意，要选择一个相对比较高有靠背的椅子，尽量必要选择旋转椅，很容易导致脖子痛，在工作时也要了解看电脑的正确姿势，防止脖子太吃力，加重疼痛。
2、脖子好痛的话就要通过按摩或者脖颈活动来缓解。在平时可以经常转动自己的脖子，还可以进行脖子伸长的活动，持续的时间要长，而且要长期坚持，这样可以有效缓解脖子疼痛的现象。脖子疼痛还要多注意按摩，按摩的手法要注意，一定要在压痛点按摩，对于穴位不了解可以寻找专业的按摩师傅来按摩，治疗脖子疼痛的效果也是很好的。
3、有的人脖子疼痛的厉害就可能采用药物进行治疗，中西药都可以采用。西药多是使用止痛剂，维生素还有镇静剂，不能根治疾病，只能缓解，中药也可以治疗，但是要选择合适的药方，避免对身体造成损伤。脖子疼痛的患者更要多注意饮食，有时候脖子痛可能是骨质退化疏松等原因导致，应该多吃些钙质丰富的食物，比如牛奶，鱼肉，黄豆等，还有蛋白质方法的食物，可以帮助补充营养，也能缓解脖子疼痛的现象。
通过上述所说的我们知道了脖子好痛要怎么办，脖子疼痛就要及时缓解，防止对身心造成影响。一般患者要改变日常的坐姿，避免加重疼痛，还要通过按摩和脖颈活动来缓解疼痛，可以找专业的医师来按摩，有的患者也会用药物来治疗，效果也不错，患者在平时也要多吃些营养的食物。