众所周知，肝脏在人体器官中起着至关重要的作用。除了帮助人体清理机体毒素以外，还起着协助其它器官合成各种蛋白质、储存为机体提供能量的糖分等作用。所以，保护人体的肝脏就显得尤为重要了。但是，在我们的日常生活中，有哪些行为习惯会对肝脏造成伤害的呢？
正常情况下，以下行为习惯会对肝脏造成伤害：
1、脾气暴躁易怒。脾气暴躁易怒的人很容易受他人的行为影响，会因为他人的行为不合乎自己的心意而生气，我们通常说的""肝火旺盛""就是这个道理。人体暴躁易怒，就会导致肝气上逆，血液也会随着怒气而上溢，因此会伤肝。
2、睡眠不足。睡眠不足会对身体所有器官造成损害的，但是，对肝脏会带来更大的伤害。睡眠不足会导致全身供血不足，那就意味着肝脏排毒时没有良好的液体环境，肯定就会给肝脏排毒造成障碍。
3、经常服用药物。药物是肝损害的重要病因之一，口服药物大多需要经过肝脏代谢，有些药物具有直接的毒性作用。
4、暴饮暴食。一时间吃太多东西会导致肝脏无法负荷，也会导致体内的自由基增加，这些都是对肝脏的巨大伤害。当然，不按时吃饭也会导致肝脏受到损害，因为人体如果长期处于饥饿状态肯定是会伤肝的。
5、早上起床没有及时排尿。一般来说，人体的排毒方式一般都是通过排尿、排汗、排便进行的。如果能在早上起床三到五分钟之内尽快排尿，这样好可以将积累了一整晚的毒素通过排尿的方式及时的排出体外去，以避免毒素滞留在体内。这样也可以避免毒素积累太多，导致肝脏出现“中毒”的现象。所以，早上及早去排尿也是养肝的一种方式。
6、长期喝酒。酒精会对肝脏有毒害作用，进而降低肝脏排毒的能力。
值得注意的是，如果伤肝之后还不注意，就会慢慢导致肝炎、脂肪肝、肝硬化，甚至肝癌等。所以，为了保证身体的健康，都要努力改掉伤肝的坏习惯，养成健康饮食，积极锻炼的好习惯。
指导专家：刘波，主任医师，医学博士，博士生导师，中山大学附属第三医院岭南医院普通外科主任。
专长：肝硬化门静脉高压症的外科治疗，上消化道出血微创外科治疗，腹腔镜肝脏肿瘤，腹腔镜胆囊结石手术。