肿瘤不等于癌症，但癌症就是肿瘤。肿瘤的概念更为大一些，比如肿瘤包括良性肿瘤和恶性肿瘤，而恶性肿瘤就是我们常说的癌症。其实，我们每个人的身上都有肿瘤，常见的黑痣、瘢痕就是良性肿瘤的一种。肿瘤比较温和，不会转移，生长也很缓慢。在日常生活中，不要一听到肿瘤就联想到癌症，其实良性肿瘤并不可怕，不需要过度紧张。
中山大学附属第一医院肿瘤介入科主任李家平教授解释，癌症就是恶性肿瘤，只有少部分人才会得恶性肿瘤。癌症与良性肿瘤刚好相反，是恶性的，转移性极强，生长又快。其肿瘤细胞会在短时间内迅速繁殖，继而影响到人体的正常运转。
但是，也不是名字中带有“癌”字才是癌症。李家平教授认为，白血病、骨髓瘤、精原细胞瘤、无性细胞瘤、黑色素瘤等也是癌症。当然，也不是带有“瘤””字全是恶性肿瘤，如血管瘤就是一种良性肿瘤。最好的办法就是请专业医生做出判断，自己不能盲目地诊断并得出结论。
不过，良性肿瘤也会在一定的条件下转化成恶性肿瘤。比如上面提到的黑痣，就有可能转变成癌中之王，黑色素瘤。所以有良性肿瘤的人也要引起重视，因为良性肿瘤也是有机会转变成癌症的。因此，定时自检和体检就显得尤为重要了。
那么，有什么方法能预防癌症和肿瘤的发生?具体如下：
第一、不要喝酒吸烟。医学证明，吸烟会诱发多种肿瘤。如果你是一个吸烟患者，请必须戒烟。如果你尝试着戒烟，也请不要放弃。此外，喜欢喝酒的朋友，也尽量不要喝那么多，因为这很伤肝，有导致肝癌的可能性。
第二、要提高定时体检的意识。不要以为普通的体检，无法揪出癌症。但事实刚好相反，有不少的癌症患者就是因为公司体检而发现蛛丝马迹，及时切掉肿瘤，对癌症进行控制。因此，不少发达国家都会有免费的癌症体检，保证居民的身体健康。而且定时体检还有一个好处，早体检早发现早诊治，可以说是能挽救生命。
第三、在日常生活中要保持一个平和的心态。其实，很多时候癌症患者都是被自己吓死的，保持一个积极乐观的心态可防癌于未然。
第四、平时要多吃蔬菜水果。有研究表明，多吃蔬菜水果可以降低肿瘤的风险。
指导专家：李家平，教授、主任医师、博士生导师。
“国之名医-优秀风范”获得者，中山大学附属第一医院肿瘤介入科主任，长期从事肿瘤与血管微创介入治疗。