可能很多人都听说脾虚这一说法，但是对于脾虚的具体概念，大家所具有的了解往往很少。在中医上，脾虚证是指机体的脾脏虚弱进而所引起的病证。存在脾虚证的患者，其病情往往较为繁杂，较为常见的症状有呕吐、泄泻和小儿多涎等临床表现。
如果是脾气虚的患者，此时可能表现为腹胀纳少，出现有食后胀、肢体倦怠、神疲乏力或肥胖浮肿等症状。脾阳虚的患者，则主要表现为大便的溏稀，其可能会存在有纳少腹胀和腹痛绵绵等不良症状。对于绝大多数患者而言，往往四肢不温，面目无华或浮肿，小便则表现为短少或白带多，与此同时，舌苔显现出白滑的情况。
中气下陷的患者，则是在脾气虚见症的基础上，还存在有气陷的临床表现。一般而言，此类患者在临床上较为常见的症状有久泻、脱肛和子宫脱垂等。相比较之下，脾不统血的患者，则是在其机体脾气虚见症的基础上，存在有慢性出血的临床表现。此时，在临床上表现为月经过多、崩漏、便血和皮下出血等。当然，患者们除了存在有出血的症状外，往往还兼有脾气虚弱的一些症状。
健脾，其实是一个周期较长的工作。要想达到健脾的目的，首先要尝试改变自己的生活习惯，配合饮食的疗法，辅以一定的按摩，才能最终使得身体达到一个比较好的状态。在日常的生活中，可以结合自身实际，改变生活的状态，加强日常的锻炼，增加消耗，使得身体整个运转起来。
除此之外，要尽量少吃一些辛辣油腻刺激食物，最重要是忌食生冷。还要早睡早起，避免熬夜。当然，还可以选择在每天餐后或睡前，进行摩腹，把手掌搓热后，顺时针揉肚子，以促进消化吸收的进行。与此同时，配合一定的食疗，以更好去改善机体的食欲不振和脘腹胀满状态。
指导专家：陈宝财，医学硕士，主治医师，沧州市人民医院国医馆。
擅长：在肿瘤中医治疗、临床常见内科、妇科等疾病上积累了丰富的经验，形成了自己的诊疗特色。