牙结石一旦存在于口腔牙齿中，能够给人们带去的烦恼还是不少的。广州医科大学附属口腔医院种植科主任医师王丽萍导师介绍，牙结石大多会在牙齿表面形成深色的斑点和明显的牙垢，出现牙结石的患者会明显发现牙齿上有难以去除的污渍，很影响一个人的精神面貌，还会有可能给人带来一些口腔疾病。为了减少一些不必要的麻烦，防止牙结石的出现，在日常生活中，大家要注意做好哪些事情呢?
一般来说，预防牙结石需做到以下几点：
1、刷牙。如果能够坚持做到早晚刷牙和饭后漱口等良好卫生习惯，往往就能较好防治牙石的形成。除此之外，把握正确的刷牙方法，还可以起到按摩牙龈和促进血液循环的作用，最终增强机体牙周组织的抗病能力。
2、饮食。合理的营养饮食对于防止牙结石的发生也有一定的作用，可以结合实际，尝试多吃富有维生素的粗纤维食物，做到充分咀嚼，以保持自身牙面的清洁。并且，尽量少吃一些刺激性食物，因为刺激性食物大多会对口腔内的黏膜以及口腔内化学内环境造成破坏，时间一久，就会导致牙结石和其他牙科疾病的出现。
3、口腔健康检查。有条件的话，还应当要坚持每半年进行一次口腔的健康检查，以保证牙齿的牙面和牙颈等部能够处于洁净的状态。现在比较流行的洗牙就是一种可以较长时间保持眼部清洁的办法，一般周期也在半年左右进行，一次洗牙就能够保证人体牙齿的清洁和健康。
王丽萍主任认为，如果在平时的生活中，大家能够自觉做好上述的相关事项，在很大程度上能防止牙结石。牙齿相对来说还是比较坚固的，但是，正所谓水滴石穿，如果平时不注意养成良好的卫生习惯，时间一久，就有可能导致各种各样的异常出现。总之，牙结石的形成需要一个比较长的时间，在这个时间内，只要做好了清洁工作，就能够很大程度上避免牙结石的出现。
指导专家：王丽萍，主任医师，研究生导师，广州医科大学附属口腔医院种植科主任。
擅长：即刻种植即刻修复、骨量不足的种植技术、无牙颌种植修复及咬合重建等多种复杂种植修复。