众所周知，乳腺癌就好像是专门针对女性的一大杀手。乳腺癌是一种恶性肿瘤疾病，这种恶性肿瘤不仅仅需要手术治疗，并且还需要长时间的手术后的化疗。手术治疗一般就是将女性特有的乳房切除，这对于女性而言不仅有身体上的痛楚，更多的是精神的折磨。在手术后的化疗期间，头发脱落是必须的，因为病痛的折磨与心理的折磨，容颜衰老也是肯定的。那么，作为女性，该怎样其预防呢？
一般来说，采取以下措施可预防乳腺癌：
1、按摩乳房。乳房按摩是比较常规并且常见的保护乳房方法，按摩乳房可以让多余的体液回到淋巴系统，促进乳房的血液循环。经常对乳房进行轻柔的按摩，不仅对发育有帮助，对女性减少乳腺癌的帮助也是很大的。并且，经常碰触乳房还有可能提早发现乳房的病变与硬块，提早发现也有助于提早治疗。值得注意的是，穿固定型的内衣不仅有防止乳房下垂的功能，还可以帮助乳房神经减轻压力，消除不适。
2、女性要戒烟戒酒，不要抽烟和喝酒。人体内有一种物质可以与烟草的毒性相中和，这种物质叫做酶。但是，由于个体的差异，女性体内酶的含量也是不同的，含量较少的女性在吸烟以后就容易得乳腺癌。此外，女性喝酒比男性喝酒伤害要大的多，女性每喝一杯酒，患乳腺癌的几率就会比不喝酒或者是少喝酒的女性增加百分之四十五。
3、生命在于运动，要有一个好的身体，运动是必不可少的。根据调查显示，育龄的女性只要每周平均锻炼四个小时，患乳腺癌的几率就会下降百分之六十。女性加强身体锻炼增强体魄，还会使雌激素水平下降，增强女性的免疫力。
4、膳食平衡，多吃蔬菜水果，保持体形，尽量避免发胖。吃太多的脂肪食物和经常酗酒的女性，会使体内的脂肪大量堆积，刺激雌性激素的分泌，大量的雌性激素会增加女性的发病率。因此，要多吃一些水果蔬菜，减少脂肪的堆积。
5、女性要经常进行自我乳房检查，一般一个月一次，如果发现乳房异样，就一定要及时就医。
指导专家：孙伟，主治医师，六安市人民医院肿瘤外科
擅长：各种良恶性肿瘤的手术，化疗，放疗及癌症止痛治疗等。